全身性振動伸展對減緩離心運動後延遲性肌肉酸痛之影響

in Taiwan Social Science Citation Index(TSSCI), 臺灣社會科學引文索引
標題全身性振動伸展對減緩離心運動後延遲性肌肉酸痛之影響
出版類型TSSCI(臺灣社會科學引文索引)
出版年度2011
AuthorsWu, 吳柏翰
期刊大專體育學刊
開始頁470
頁數8
出版日期2011 / 12
其他編號0000
中文摘要

本研究目的在探討運動前進行振動與靜態伸展對離心性運動後肌肉損傷程度之影響。本研究以24 名大
專男性甲組運動員為受試者,所有受試者在實驗前皆接受最大心跳率 (maximal heart rate, HRmax)、關節活動
範圍 (range of motion, ROM) 與肌肉酸痛指數 (muscle soreness, MS) 測驗,並分析血清中肌酸激? (creatine
kinase, CK) 與乳酸脫氫? (lacate dehydrogenase, LDH) 的活性,隨後,24 名受試者隨機分派至振動伸展組
(VT, n = 8)、靜態伸展組 (SE, n = 8) 與控制組 (CON, n = 8)。實驗開始VT 組進行振動伸展(每個動作伸展
60 秒、每個伸展動作間隔60 秒、每組動作重複3 次,伸展時輔以振幅1.5 mm、頻率50 Hz 之垂直振動刺激、
共3 組動作)、SE 組進行相同的伸展動作但不輔以振動刺激,而CON 組則不接受任何熱身運動。受試者接
受不同實驗處理後,立即進行85% 保留心跳率 (heart rate reserve, HRR) 之下坡跑步30 分鐘,本研究於實驗
後之第24、48 與72 小時皆進行測驗(測驗項目:ROM、MS、LDH、CK),本研究以混合設計二因子(伸
展方式 × 時間)ANOVA 分析伸展方式與肌肉損傷程度指標之間是否有顯著差異。顯著水準α 訂為 .05。本
研究結果發現VT 組與SE 組在離心運動後之MS、ROM、CK 與LDH 和CON 組皆達顯著差異 (p < .05),但
VT 組之MS、ROM、CK 與LDH 和SE 組皆未達顯著差異 (p > .05)。本研究結論為:離心運動前進行全身
性振動或靜態伸展皆可顯著降低離心運動後肌肉損傷程度,但間接性全身振動刺激加上靜態伸展對於肌肉損
傷程度之減緩並無加成效果存在。

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